Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Schritt in ein gesünderes und leichteres Leben.
Unsere Ernährungstipps helfen dir dabei.

Wasser marsch

Wasser wird oft als das Elixier des Lebens bezeichnet. Denn ohne Flüssigkeit ist der Mensch nicht lebensfähig. Besonders bei hohen Temperaturen, Sport und damit einhergehend einer erhöhten Schweißproduktion, die den Körper wieder auf Normaltemperatur bringen soll, gerät der Flüssigkeitshaushalt ins Ungleichgewicht. Wir sagen dir, wieviel Flüssigkeit dein Körper braucht.

Telefoninterview mit moveguard Oecotrophologin Anna zum Thema „Gesundes Grillen“

Sommerzeit ist Grillzeit! Doch wie kann man das Grillvergnügen so gestalten, dass die Energiebilanz nicht aus dem Ruder läuft? Die moveguard Dipl. Oecotrophologin Anna gibt dir Tipps.

Fett ist lebensnotwendigFett ist nicht immer schlecht

Fett ist nicht gleich Fett. Das wissen leider die wenigsten. Oft wird Fett als der “Fettmacher Nummer 1″ beschuldigt. Diese Aussage trifft jedoch nur zu, wenn zu viel des “falschen” Fettes verzehrt wird. moveguard erklärt dir, was du beachten musst, wenn du nicht in die “Fettfalle” tappen möchtest.

Ausgewogene und gesunde Ernährung mit moveguardWAS IST GESUNDE UND AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG?

Viele Menschen kämpfen häufig mit überflüssigen Pfunden. Durch ungenügendes oder falsches Wissen zu gesunder und ausgewogener Ernährung und richtigem Ernährungsverhalten fällt es ihnen schwer, ihr Gewicht zu halten oder zu reduzieren. Mit den folgenden Ernährungstipps kannst du dein eigenes Ernährungsverhalten hinterfragen und gegebenenfalls verändern.